¿Tu hijo tiene sarampión? ¡La alimentación es tu mejor aliada! El Ministerio de Salud y Deportes, a través de Evelyn Cerruto, jefa de la Unidad de Alimentación y Nutrición, recalca que una dieta adecuada es fundamental para fortalecer el sistema inmunológico de los pequeños y lograr una recuperación más rápida.
La experta recomienda una alimentación saludable que incluya frutas, verduras, carnes, huevo, leche y sus derivados.
¿Poco apetito? ¡Fracciona las comidas!
Es común que los niños enfermos pierdan el apetito. La clave está en ofrecer porciones pequeñas, pero más veces al día, ¡hasta seis u ocho comidas! Además, la hidratación es vital, especialmente si hay diarrea.
«Cuando un niño está enfermo, generalmente su apetito disminuye. No es necesario ofrecer grandes cantidades de alimento, sino fraccionar en varios tiempos de comida», explica Cerruto.
Lactancia y Nutribebé: Escudos contra el Sarampión
Los menores de cinco años son los más vulnerables. Por eso, si tu bebé tiene menos de dos años, ¡mantén la lactancia materna! Es su mejor protección.
Para los niños mayores de dos años que ya comen de la «olla familiar», se aconseja complementar su dieta con productos enriquecidos como el Nutribebé. Este aporta vitaminas y minerales esenciales para sus defensas.
Ejemplos Prácticos de Menú
Aquí algunas ideas para esos «tiempos extra» de comida:
Desayuno: Nutribebé o leche con avena y pan de quinua con queso.
Media mañana: Ensalada de frutas o más Nutribebé.
Almuerzo: Crema o sopa de verduras, seguida de puré de papa con carne molida.
Tarde: Api con galletas integrales y almendras.
Noche: Salpicón de verduras cocidas (zanahoria, vainitas, papa) con pollo desmenuzado, ¡fácil de masticar!
Combate la Deshidratación con Líquidos Nutritivos
Si hay fiebre o diarrea, ¡la hidratación es crucial! Pero no solo agua. «Para combatir la deshidratación, no se aconseja dar solo caldos o agua pura, que no aportan nutrientes. Es preferible ofrecer jugos de frutas, arroz con leche, leche con quinua o wilkaparu», detalla Cerruto.
¡No te Olvides de la Vitamina A y Evita Ultraprocesados!
La Vitamina A es un superhéroe que reduce la severidad y duración del sarampión. Aunque el niño tenga reservas, estas disminuyen durante la infección. Por eso, según la edad, se recomienda:
Menores de 6 meses: 50.000 UI por dos días.
De 6 meses a menos de 2 años: 100.000 UI.
A partir de 2 años: 200.000 UI.
Cerruto enfatiza: «Una alimentación e hidratación adecuadas son fundamentales para fortalecer las defensas de nuestros niños, así como el consumo de alimentos saludables, nutritivos y naturales».
Finalmente, ¡una advertencia importante! Evita a toda costa los alimentos ultraprocesados como pastelería, papas fritas, snacks, mayonesa, ketchup, hamburguesas, etc. Su alto contenido de azúcares, grasas saturadas y trans afecta el sistema inmune y puede alargar la enfermedad.