La fisioterapeuta Alexa Soto, del Centro de Apoyo Integral de la Alcaldía de La Paz, destacó la importancia de realizar ejercicios para que las personas con discapacidad fortalezcan su cuerpo y logren mayor independencia. Ejercicios sencillos como flexionar la rodilla por unos minutos pueden hacerse desde casa y aportar grandes beneficios.
La fisioterapia ayuda a fortalecer músculos, reducir dolor e inflamación en articulaciones, y mejorar la movilidad, lo que contribuye a la autonomía de quienes tienen alguna discapacidad. Soto recomienda comenzar con ejercicios simples, como flexionar rodillas, pegar los muslos al pecho, ponerse de puntillas, caminar moviendo los brazos, doblar y extender muñecas, o abrir y cerrar puños. Se aconseja hacer tres series de pocos segundos y aumentar gradualmente.
“Algunas personas con discapacidad no pueden realizar acciones simples como caminar o sentarse, y con estas terapias buscamos reducir esas limitaciones”, explicó Soto en una entrevista con la AMUN.
Servicios gratuitos de apoyo integral
El Centro de Apoyo Integral, en el mercado Camacho, ofrece servicios gratuitos de psicología, psicopedagogía, psicomotricidad, fisioterapia, educación alternativa y apoyo para la inclusión socioeconómica para niños, adolescentes y adultos con discapacidad en La Paz. Wendy Yapu, madre de una niña que asiste al centro, asegura que el apoyo ha sido clave para que su hija mejore de autismo severo a leve.
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